구성

 **건강운동편**

      **영양편**

      **보건편**

 **우울예방편**

  **인지활동편**

세부내용(각 10주 과정)

<aside> 🏃🏻‍♂️

장수노트 건강운동편

스트레칭, 치매 예방 체조, 상·하지 근력강화체조 등 다양한 건강운동

• 세부내용 </aside>

<aside> 🍚

장수노트 영양편

건강한 식단 실천과 균형 잡힌 영양 섭취를 위한 식생활 개선 방법

• 세부내용 </aside>

<aside> 🩺

장수노트 보건편

고혈압, 당뇨, 구강, 청력, 시력에 대한 보건 지식

• 세부내용 </aside>

<aside> 💛

장수노트 우울예방편

우울감 감소를 위한 스트레스 관리법 등

• 세부내용 </aside>

<aside> 🧐

장수노트 인지활동편

주의집중력, 시지각능력, 언어능력, 계산능력 등에 대한 기능 자극 훈련

• 세부내용

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